Los refrescos de cola y las bebidas energéticas son de los más consumidos, muchas veces por adolescentes e incluso niños. ¿Realmente somos conscientes de cuanta cafeína llevan? La concentración de cafeína en la Coca-Cola es significativamente menor que la del café o el té.

En concreto, una lata del refresco (330 ml) contiene unos 35mg de cafeína, mientras que una taza de café expreso (50ml) contiene unos 60mg de cafeína. Es decir, tomarnos una lata de Coca-Cola equivale a tomarnos algo más de media taza de café expreso.

El uso de cafeína en la Coca-Cola es consecuencia directa del empleo original de la nuez de cola, una planta que crece en África Occidental y que se ha mascado durante milenios para mantener la vigilia y la energía. Hoy en día, pese a que la fórmula del refresco es secreta, se cree que ya no contiene nuez de cola sino imitaciones artificiales y la cafeína se añade por separado.

Por lo que se refiere a la Pepsi, la concentración de cafeína también es significativamente menor que la que encontramos en el café o el té. En concreto, una lata del refresco (330 ml) contiene unos 40mg de cafeína, mientras que una taza de café expreso (50ml) contiene unos 60mg.

Es decir, tomarnos una lata de Pepsi equivale a tomarnos unos dos tercios de taza de café expreso. La cosa cambia cuando pasamos a las bebidas energéticas. Una sola lata de Monster Energy Drink, de medio litro, contiene 160 miligramos de cafeína. Como referencia, esto equivale a unas tres tazas de café expreso, y la dosis máxima considerada segura en una sola ingesta es 200mg.

• Además, estas bebidas también incluyen otras sustancias estimulantes como taurina y gran cantidad de azúcar;
• Por otro lado, una lata de Red Bull, de 250 ml, contiene 80 miligramos de cafeína: una taza y media de café expreso, y la dosis máxima considerada segura en una sola ingesta es 200mg;

También contiene taurina y altos niveles de azúcar..

¿Qué es más dañino el café o la soda?

Café vs. refresco: ¿qué es más saludable? – En cantidades moderadas, la cafeína ofrece varios beneficios para la salud. Sin embargo, eso no implica que otros ingredientes de tu refresco favorito no sean nocivos: los refrescos contienen cantidades significativas de azúcar en cada vaso.

Además de aportar muchas calorías vacías, consumir demasiado azúcar está asociado a muchos problemas de salud. Mientras que los refrescos «light» tienen cero calorías, algunos estudios han mostrado que pueden despertar las ganas de consumir otras bebidas y comidas azucaradas a lo largo del día, y suelen tener edulcorantes artificiales.

El café, por otro lado, es una bebida baja en calorías. Según el USDA (Departamento de Agricultura de los EE. UU. ), una taza de 240 ml (8 onz) de café solo tiene solo 2 calorías. Por supuesto, esa cifra calórica sube exponencialmente si le añades azúcar, leche o nata.

¿Cuántos mg de cafeína tiene un vaso de Coca Cola?

y mililitros (mL). La cafeína se muestra en miligramos ( mg ). Ten en cuenta que el contenido real de cafeína de una taza de café o té puede variar bastante. Avisos comerciales y patrocinio.

Gaseosas	Tamaño en onzas ( ml )	Cafeína ( mg )
Cola	8 (237)	22
Cerveza de raíz (la mayoría de las marcas)	8 (237)

.

¿Cuál Coca Cola tiene menos cafeína?

Hablemos del CAFE y la COCA COLA

Para los que no quieran renunciar al sabor de su Coca ‑ Cola preferida a cualquier hora del día, el consumidor podrá optar por una de las variedades sin cafeína : Coca ‑ Cola sin cafeína, Coca ‑ Cola zero azúcar y zero calorías y Coca ‑ Cola sabor light sin calorías, sin cafeína.

¿Cuánto dura el efecto de la cafeína de la Coca Cola?

En opinión de la “American Academy of Sleep Medicine” el efecto en tu cuerpo del 50% de la cafeína que ingieres dura cinco horas. La otra mitad permanece en tu organismo. Ejemplo: si has consumido un refresco de cola con 45 miligramos (mg) de cafeína, después de cinco horas todavía quedan en tu cuerpo, 22.

5 mg. El máximo efecto de la cafeína se alcanza entre los 30 y 60 minutos después de haberla consumido. En este tiempo se está más dispuesto a experimentar inquietud y nerviosismo. También orinarás con mayor frecuencia por su efecto diurético.

Personas sensibles a la cafeína pueden sentir sus síntomas por varias horas o incluso pocos días después de su consumo. Seis horas antes de acostarte no se recomienda consumir cafeína. Sobretodo si eres alérgico a esa sustancia. La cafeína es una sustancia que se encuentra en los refrescos de cola, café, cocoa, té negro y verde, chocolates en barra, bebidas energéticas y varios medicamentos que contienen cafeína que se adquieren sin receta como el Excedrin.

El café descafeinado contiene pequeñas cantidades de cafeína. Estas pequeñas porciones afectan a las personas sensibles a la cafeína. The “Australian Breastfeeding Association” declara que la cafeína puede ser transmitida a un bebé a través de la leche materna.

Por ello recomienda limitar el consumo de cafeína en el café, chocolates y refrescos de cola. Consumir más de 200 mg de cafeína al día puede tener consecuencias para el bebé, como dificultad para dormir, comportamiento inquieto, cólicos, nerviosismo…De acuerdo con los australianos el bebé puede absorber 1% de la cafeína que ingieres si se amamanta.

¿La cafeína afecta tu corazón? “La cafeína es la sustancia estimulante más controvertida del mundo. Si tienes cardiopatía coronaria o riesgo de desarrollarla la mayoría de los expertos recomiendan que limites a dos tazas al día de café descafeinado o evites las bebidas que la contengan como el té y los refrescos de cola.

La cafeína eleva temporalmente la presión arterial”, Clínica Mayo. Aquí la fuente ..

¿Por qué es mala la cafeína?

¿Cuáles son los efectos de la cafeína en el cuerpo? – La cafeína tiene muchos efectos sobre el metabolismo de su cuerpo. Esta:

• Estimula el sistema nervioso central, lo que puede hacer que usted se sienta más despierto y le dará un impulso de energía
• Es un diurético, lo que significa que ayuda al cuerpo a deshacerse de agua y sal extra al orinar más
• Aumenta la liberación de ácido en el estómago, lo que a veces conduce a malestar estomacal o acidez
• Puede interferir con la absorción de calcio en el cuerpo
• Aumenta la presión arterial

La cafeína alcanza su nivel máximo en la sangre dentro de una hora después de consumirla. Usted puede seguir sintiendo los efectos de la cafeína por cuatro a seis horas.

¿Cuál es la bebida con más cafeína?

• Trece de las 24 marcas analizadas rebasan la recomendación de la OMS de 25 gramos de ingesta diaria de azúcares

Un estudio del Laboratorio Nacional de Protección al Consumidor realizado a 24 marcas de bebidas carbonatadas adicionadas con cafeína y otros ingredientes que se comercializan en el país, encontró que 13 de ellas rebasan la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de ingesta de azúcares diarios en un adulto, la cual es de 25g. El análisis, cuyos resultados están publicados en el número 521 de la Revista del Consumidor correspondiente al presente mes de julio, detectó que las bebidas que contienen más azúcares son:

• M Juice Moster Energy + Jugo, Pipeline Punch 473 ml/México (50. 4g/envase)
• Volt Blue energy 473 ml/México (49. 0g/envase)
• Nitro Energy Drink 473 ml/México (41. 5g/envase)
• Red Bull Energy Drink 355 ml/EU (39. 7g/envase)

Por el contrario, las pruebas del laboratorio de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) arrojaron que las marcas que NO contienen azúcares son:

• Coca Cola con Café. Refresco sin azúcar con extracto de café, 235ml/México.
• Coca Cola Energy. Bebida adicionada con cafeína fortificada sin azúcar, 355ml/México.
• Coca Cola Energy. Bebida adicionada con cafeína fortificada sin azúcar, 235ml/México.
• Pepsi Kick. Refresco sabor cola sin calorías, sin azúcar con cafeína, 500ml/México.
• Red Bull Sugar Freee. Bebida carbonatada sin azúcar, 250ml/EU.

El estudio, cuya finalidad es orientar al consumidor, indica que estas bebidas también pueden contener también desde 31. 8 mg hasta 115. 4 mg de cafeína por envase. De ahí, que su ingesta con estas bebidas no debe exceder los 165 mg por día. De acuerdo con el análisis, las bebidas con más cafeína son:

• Coca Cola Energy 355 ml/México (115. 4 mg/envase)
• Vive100%. Ginseng Citrus 500 ml/México (96. 1 mg/envase)
• Amper Energy On the Go 473 ml/México (95. 5 mg/envase)
• Pepsi Kick 500 ml/México (93. 3 mg/envase)

El laboratorio reportó que 9 de los productos analizados no contienen taurina. Los demás tienen cantidades que van de 625 a 1892 mg por envase, siendo las que más contienen:

• Amper Energy On the Go 473 ml/México (1892 mg/envase)
• Nitro Energy Drink 473 ml/México (1892 mg/envase)
• Volt Blue Energy 473 ml/México (1892 mg/envase)
• M Moster Energy Lewis Hamilton 44, 473 ml/México (1868 mg/envase)

La Profeco, que encabeza Ricardo Sheffield Padilla, recomienda moderar el consumo de éstas bebidas, y señala que las adicionadas con cafeína no deberían ser ingeridas por menores de 12 años, mujeres embarazadas o lactando, personas sensibles a la cafeína ni mezclarse con bebidas alcohólicas. Asimismo, subraya que quienes padezcan alguna enfermedad nerviosa o cardíaca deben ser precavidos con las bebidas con cafeína, y recuerda que no son lo mismo que las bebidas isotónicas o bebidas deportivas, diseñadas para la recuperación del agua, energía y electrolitos perdidos durante el ejercicio..

¿Cuántas cocacolas equivale un café?

Los refrescos de cola y las bebidas energéticas son de los más consumidos, muchas veces por adolescentes e incluso niños. ¿Realmente somos conscientes de cuanta cafeína llevan? La concentración de cafeína en la Coca-Cola es significativamente menor que la del café o el té.

En concreto, una lata del refresco (330 ml) contiene unos 35mg de cafeína, mientras que una taza de café expreso (50ml) contiene unos 60mg de cafeína. Es decir, tomarnos una lata de Coca-Cola equivale a tomarnos algo más de media taza de café expreso.

El uso de cafeína en la Coca-Cola es consecuencia directa del empleo original de la nuez de cola, una planta que crece en África Occidental y que se ha mascado durante milenios para mantener la vigilia y la energía. Hoy en día, pese a que la fórmula del refresco es secreta, se cree que ya no contiene nuez de cola sino imitaciones artificiales y la cafeína se añade por separado.

• Por lo que se refiere a la Pepsi, la concentración de cafeína también es significativamente menor que la que encontramos en el café o el té;
• En concreto, una lata del refresco (330 ml) contiene unos 40mg de cafeína, mientras que una taza de café expreso (50ml) contiene unos 60mg;

Es decir, tomarnos una lata de Pepsi equivale a tomarnos unos dos tercios de taza de café expreso. La cosa cambia cuando pasamos a las bebidas energéticas. Una sola lata de Monster Energy Drink, de medio litro, contiene 160 miligramos de cafeína. Como referencia, esto equivale a unas tres tazas de café expreso, y la dosis máxima considerada segura en una sola ingesta es 200mg.

Además, estas bebidas también incluyen otras sustancias estimulantes como taurina y gran cantidad de azúcar. Por otro lado, una lata de Red Bull, de 250 ml, contiene 80 miligramos de cafeína: una taza y media de café expreso, y la dosis máxima considerada segura en una sola ingesta es 200mg.

También contiene taurina y altos niveles de azúcar..

¿Qué es peor una coca-cola o una cerveza?

visibility 2. 850 vistas Nuestro profesional de la salud responde Un vaso de Coca-Cola de 250 ml contiene 105 calorías (kcal) y un vaso de 250 ml de Coca-Cola sin cafeína 110 calorías (kcal), mientras que la cerveza contiene 43 calorías por cada 100 ml.

¿Qué hace más daño la Coca-Cola o Pepsi?

Lo cierto es que la respuesta a esta pregunta es muy sencilla. Ninguna de las dos es una opción saludable. Como hemos visto, ambas son bebidas compuestas por agua carbonatada, con azúcares, cafeína y un sinfín de aditivos saborizantes.

¿Cuál es la Coca-Cola más sana?

Azúcares añadidos en la Coca-Cola – ¿Cuál es más sana? Mientras que la Coca-Cola Zero y la Coca-Cola Light no tienen apenas calorías, la Coca-Cola normal, la de la etiqueta roja, cuenta con un aporte calórico bastante grande y es que posee 27 gramos de azúcares simples por cada vaso consumido. Es decir, esto sería el 30% de la porción diaria de azúcar para un adulto sano. ¿A qué equivale esa cantidad de azúcares? A cinco cucharadas tamaño postre de azúcar. Así que, si bebes un vaso de Coca-Cola, mejor que controles el resto de azúcares que consumes en el resto del día.

¿Por qué es mala la Coca-Cola Zero?

Su mala fama viene dado porque al ingerirlo e hidrolizarlo, el metanol que se genera se convierte en formaldehído, el cual está considerado cancerígeno, pero esto es un poco irrelevante ya que la cantidad que se genera de éste es menor incluso que la que poseen algunos alimentos sanos como el plátano o la zanahoria, ya.

¿Qué pasa si tomo coca-cola zero todos los días?

Por ello, lo mejor es optar por la versión ‘ zero ‘ que únicamente contiene 0,3 gramos de azúcares. De tal forma que lo que primeramente ocurre cuando tomamos grandes cantidades de refresco al día es que engordemos significativamente. A largo plazo, podemos desarrollar problemas de salud como la diabetes tipo 2.

¿Qué pasa si dejo de tomar café una semana?

Y te sentirás un poco enfermo – Los dolores de cabeza no son el único síntoma que notarás si dejas de tomar café de golpe. Aquellos que lo hacen pueden experimentar también efectos secundarios como ansiedad, mareos y algún síntoma similar al de la gripe, además de cambios de humor.

¿Qué pasa cuando una persona toma mucho café?

Esto es lo que pasa si bebes café todos los días – Como con todo en la vida, a la hora de tomar café debes tener cuidado y tomarlo con moderación. Tomar café todos los días tiene una serie de ventajas e incovenientes que te explicamos a continuación.

Puedes desarrollar adicción a la cafeína El café puede ayudarte a cargar las pilas a primera hora de la mañana y ayudarte a arrancar con energía el día. Pero ten cuidado, porque si tomas un café cada mañana al despertar puedes desarrollar una adicción a la cafeína.

Con el tiempo, tus niveles de energía pueden descender y acabas necesitando el café simplemente para no sentirte agotado al despertar. Estarás más alerta La cafeína incrementa los niveles de neurotransmisores como la dopamina y ayuda a mejorar la capacidad de atención y reducir el cansancio.

• Además, según un estudio , las personas que toman más café tienen menos riesgo de sufrir depresión;
• Puedes vivir más años Un estudio publicado en el New England Journal of Medicine aseguraba que los bebedores de café de más de 50 años tenían un riesgo de morir inferior al de aquellos que no tomaban café;

Puedes sufrir osteoartritis, artropatía y obesidad Pero el consumo excesivo de café puede aumentar también el riesgo de sufrir otras enfermedades como osteoartritis y artropatía que afecta a las articulaciones, incluidos los huesos, cartílagos, ligamentos y músculos; incluso llevarnos a un exceso de peso, a padecer obesidad.

“Para las personas con antecedentes familiares de osteoartritis o artritis, o para aquellos que están preocupados por el desarrollo de estas afecciones, estos resultados deben actuar como un mensaje de advertencia” dice la epidemióloga, la profesora Elina Hyppönen que nos pide escuchar las señales que nos da nuestro cuerpo, “el cuerpo generalmente envía mensajes poderosos con respecto al consumo de café, por lo que es imperativo que las personas los escuchen cuando consumen café”.

Pese a la advertencia del estudio, los investigadores lanzan un mensaje: “debemos recordar que lo mejor es consumir café con moderación; esa es la mejor opción para disfrutar de su café y una buena salud también”.

¿Qué te hace adicto a la Coca Cola?

INTRODUCCIÓN Las adicciones son un problema de salud a nivel mundial que cada día afecta más a la población y, sobre todo, a la que se encuentra en edad juvenil. (1). Muchas son las sustancias que se han utilizado de manera abusiva, entre ellas se destacan las bebidas energizantes.

• Un gran problema en este sentido es que los consumidores de estas sustancias no consideran que, al ser consumidas de manera desproporcionada, pueden acarrear serios problemas a la salud;
• Muchas han sido las controversias alrededor de las bebidas de Cola con respecto a la salud;

A lo largo de su historia se han desatado argumentos tanto a favor como en contra, desde aquellos que dicen que la Coca Cola es medicinal porque “sube la presión”, hasta los que afirman que la Coca Cola produce enfermedades graves. Según la Asociación Mexicana de Estudios para la Defensa del Consumidor (AMEDEC), el consumo de los refrescos de cola “constituye la más grave distorsión de nuestros hábitos de alimentación”.

1. (2) A pesar de esto, la Coca Cola es considerada una de las bebidas más consumidas en el mundo;
2. La bebida que surgió como un alivio para mejorar manifestaciones digestivas se ha convertido en la tercera más valiosa del mundo, según la consultora Interbrand, así como la más famosa, con un grado de reconocimiento del 94 % de la población mundial;

(3) Actualmente muchas personas reconocen en ella una fuente de sensación de placer, lo que los ha llevado a su consumo con fines recreacionales, un gran número de ellas acabando en el camino de la adicción. Algunos autores hacen referencia a la palabra infierno cuando hablan sobre las manifestaciones de abstinencia que vive el adicto cuando cesa su consumo.

(4) Tomar una lata de Coca Cola cada cierto tiempo no supone ningún problema, pero cuando el consumo de Coca Cola se convierte en una necesidad (e incluso sustituimos el agua por el refresco) debemos preguntarnos qué es lo que sucede y qué perjuicios puede causar este consumo excesivo de Coca Cola a nuestro organismo.

El creer que esta bebida es favorable para la salud constituye un gran error. A su dulce y refrescante sabor se suman una serie de sustancias tóxicas, que llevan a alteraciones metabólicas en el organismo. Las mismas desembocan en la aparición de enfermedades que pueden desencadenar grandes complicaciones, incluyendo la muerte en caso de ingesta de grandes volúmenes, como puede suceder en un adicto a esta sustancia.

Desde hace unos años se vienen haciendo diferentes campañas de salud con las que se pretende que las personas eliminen bebidas como la Coca Cola de su dieta. Sin embargo, las cifras de consumidores de este producto siguen siendo muy alarmantes.

Algunos artículos hacen referencia a que cada 24 horas se consumen en el mundo 1600 millones de productos Coca Cola. (5) La propia empresa productora ha reconocido los efectos a corto y largo plazo que han venido produciéndose en los grandes consumidores y ha desarrollado estrategias para minimizar este problema, lo cual se refleja en las últimas versiones del producto que han salido al mercado.

La vida de un adicto a la Coca Cola se sumerge en una franca dependencia del gustoso líquido que lleva al individuo a consumir desde 3 hasta 10 bebidas diarias. La aparición de enfermedades crónicas no trasmisibles, como el asma bronquial, la diabetes mellitus y la obesidad, forman parte del final de la vida de estas personas.

Las manifestaciones que se presentan al cesar su consumo se comparan con la abstinencia a narcóticos. (5) A pesar del volumen de investigaciones que se han venido realizando, solo un pequeño porcentaje de la población, incluyendo profesionales de la salud, conocen cuan riesgoso es el consumo sistemático y en grandes cantidades de la Coca Cola.

Teniendo en cuenta la gran gama de bebidas derivadas de la Coca Cola que existe, la apertura en nuestro país al mercado internacional, así como el desconocimiento y/o referencias que se tiene de esa bebida, es necesario abordar este tema, señalar los efectos que tiene sobre la salud y profundizar en el manejo del adicto.

Por tales razones, la investigación se propuso como objetivo: describir las causas y consecuencias del consumo abusivo de Coca Cola MÉTODOS Se hizo una revisión de los efectos a la salud en las personas adictas a la Coca Cola mediante un estudio descriptivo de corte longitudinal retrospectivo.

RESULTADOS Desde finales del siglo XIX la demanda por la bebida Coca Cola ocupaba un lugar importante como bebida para refrescar y aportar sensación de bienestar en la persona. Esta sintomatología estaba justificada, según algunos expertos de la época, por el dulce y refrescante sabor, que impulsaba a la persona a que ingiriera más cantidad de lo que sería conveniente o recomendable.

Lo cierto es que no era este el total causante de la sensación. La Coca Cola contiene un gran porcentaje de cafeína extraída de la nuez de Cola y también de azúcar o sustitutos de esta. Ambas son sustancias potencialmente adictivas. Justamente, el papel de la cafeína en los refrescos es provocar sensación de placer.

Una lata de Coca Cola contiene unas 10 cucharillas de azúcar y 50 mg de cafeína. (6) Los científicos explican que el azúcar que contienen las gaseosas activa en el cerebro centros nerviosos que aumentan el nivel de hormonas dopamina y serotonina, a través de la vía mesolímbica dopaminérgica, responsable de la adicción o craving.

Por lo tanto, cuanto más bebidas azucaradas consumimos, más estimulamos el cerebro. (5) Los adictos a Coca Cola suelen provocar también cuadros “paradójicos” de hipoglicemia, ya que cuando el páncreas detecta elevado aumento de azúcar libera insulina. Esto hace que los consumidores abusivos sientan el llamado “bajón”, que los lleva a volver a consumir, con lo cual se precipita el conocido fenómeno de la montaña rusa (energía-carencia; euforia-depresión). Entre los componentes de la Coca Cola se destacan:

• agua: la Coca Cola está compuesta principalmente por agua;
• jarabe de maíz: un jarabe que tiene una buena cantidad de fructosa y, por lo tanto, tiene azúcares en grandes cantidades;
• cafeína;
• colorante;
• ácido fosfórico;
• conservantes, colorantes y aditivos: para ayudar a dar el sabor y mejorar la conservación del producto;
• otros alcaloides.

Cada componente tiene un papel en las alteraciones que ocurren en el organismo humano. · La gran cantidad de azúcar que tiene puede provocar obesidad, sobre todo en personas propensas a ello. El jarabe de maíz que se utiliza en estas bebidas, de alto contenido en fructosa (JMAF), dificulta la absorción de agua en el sistema digestivo, perjudica el hígado y provoca más picos de glucosa en la sangre que el azúcar habitual.

(7) Pudiéramos decir que, si estos fueran los únicos componentes de la Coca Cola el problema no sería tan serio, pero como toda sustancia adictiva tiene otros elementos que se sobreañaden a las alteraciones en el organismo y que son capaces de elevar el riesgo de desarrollo de enfermedades o la aparición de sintomatología, la que, pudiera llevar a la muerte ante una intoxicación aguda.

· La cafeína ocasiona trastornos del sueño, de la presión arterial, estrés así como otros síntomas psiquiátricos. Esta sustancia, consumida en módicas cantidades (20 mg) es un estimulante del sistema nervioso que produce sensaciones agradables, pero si se ingiere en cantidades elevadas (400-600 mg) el daño es mucho mayor.

Una lata de Coca Cola contiene aproximadamente 50 mg. de cafeína, y si tomamos en cuenta que generalmente una lata “nunca es suficiente” o, si pensamos en los envases de más de un litro, la ingestión de cafeína sobrepasa el límite entre lo agradable y lo tóxico.

Además, la cafeína, si se consume en frío, acelera su acción. (8) · El ácido fosfórico en el cuerpo provoca desmineralización ósea, esto significa que no permite la adecuada absorción de calcio en el organismo: debilita los huesos e incrementa la posibilidad de fracturas.

• Además, la combinación de este ácido con azúcar refinada y fructuosa dificulta la absorción de hierro, lo que puede generar anemia;
• · Agua carbonatada: este ingrediente provoca secreción gástrica y aumenta la acidez del jugo gástrico;

· Ciclamato sódico o sustituto del azúcar: es un componente que da un sabor hasta 200 veces más dulce que el azúcar. Las investigaciones hallaron que su consumo aumenta el riesgo de sufrir cáncer en la vejiga, por lo que en 1969 fue prohibido por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.

UU. (FDA, por sus siglas en inglés). · Aspartamo: es otro sustituto del azúcar que también fue prohibido por la FDA. Cuando se expone a temperaturas elevadas, se descompone en metanol (alcohol) y fenilalanina, que son sustancias que destruyen el nervio óptico y pueden causar ceguera.

(5) · Según un estudio del Instituto Nacional de Consumo de Francia, Coca Cola y Pepsi Coca contienen alcohol (alrededor de 10 gramos de alcohol por litro) Además contienen terpenos que pueden provocar alergias. (9) · La Coca Cola contiene también gas carbónico que, según la AMEDEC, es un ingrediente que provoca “adicción psicológica”.

El color característico de la Coca Cola se debe a un aditivo llamado e-150, este ha sido asociado con deficiencia de vitamina B6. · Otros alcalóides encontrados en la fórmula de la Coca Cola: – Cocaína: Es el éster metálico de la benzoil egnonina, tiene propiedades anestésicas y analgésicas.

– Egnonina: Es un derivado carboxilado de la atropina, tiene propiedades de metabolizar grasas y glúcidos, carbohidratos. – Higrina: Excita las glándulas salivares cuando hay deficiencia de oxígeno en el ambiente. – Pyridina: Acelera la formación y funcionamiento del cerebro, aumenta la irrigación sanguínea a la hipófisis y las glándulas.

1. – Conina: anestésico;
2. – Cocamina: analgésico;
3. – Atropina: La atropina es un fármaco anticolinérgico;
4. Estimula el sistema nervioso central y después lo deprime; tiene acciones antiespasmódicas sobre músculo liso y reduce secreciones, especialmente salival y bronquial; reduce la transpiración;

Deprime el vago e incrementa así la frecuencia cardíaca. Disminuye también el metabolismo celular. Deformación fetal. Entre los efectos a la salud que se presentan con el consumo de la bebida están:

• 10 minutos: el recibir 10 cucharadas de azúcar de un solo golpe provoca un efecto devastador en nuestro organismo. La razón por la que no vomitamos se debe a la producción de ácido fosfórico que provee nuestro organismo.
• 20 minutos: la glucosa hace que los niveles de insulina aumenten haciendo que el hígado transforme toda la azúcar en grasa.
• 40 minutos: el organismo habrá absorbido por lo completo la cafeína. En consecuencia, las pupilas se dilatan, se eleva la presión sanguínea y el hígado libera más azúcar en el torrente. Esto, a su vez, provoca que los receptores de adenosina molécula predominante en el proceso del sueño se bloqueen y lo impida.
• 45 minutos: nuestro cuerpo empieza a producir más dopamina, sustancia que estimula los centros de placer cerebral. Este tipo de efecto es comparado con el que produce la heroína.
• 60 minutos: después de una hora es probable que sintamos ese deseo de orinar. Lo que no sabemos es que al orinar estaremos evacuando el calcio, magnesio y zinc, que estaban dirigidos hacia los huesos, entre otras sustancias importantes que no pudieron ser absorbidas por nuestro cuerpo. A medida que pasa el tiempo se comienza a tener un bajón de azúcar y es probable que el consumidor esté lento con sus actividades y tenga pereza. (4,5,6)

DISCUSIÓN Sobre enfermedades específicas o el accionar en diferentes sistemas podemos agregar que la tendencia a desarrollar obesidad está dada, en primer lugar, por dos factores: al alto índice glicémico, debido al gran contenido de azúcar, y a un bajo índice de saciedad, ya que estas bebidas no quitan ni el hambre ni la sed. Deben tenerse en cuenta las condiciones pésimas en cuanto a calidad de vida que posee un individuo bajo los efectos de la adicción, las que pueden influir en la aparición o no de la obesidad. Una investigación en el cual participaron 224 adolescentes obesos que tomaban con regularidad bebidas azucaradas sin tener en cuenta el establecimiento de un patrón adictivo, demostró que el grupo de jóvenes que mantuvieron sus malas costumbres alimenticias al cabo de un año presentaban un aumento significativo de peso.

Algunos autores lo plantean de la siguiente manera: “Mientras la fiesta dentro del cuerpo muere poco a poco y se comienza a tener un bajón de azúcar los consumidores se pueden volver irritables, lentos o perezosos”.

Estos mismos estudios reflejan cómo el consumo de alto contenido de azúcares asociado a la obesidad como factor de riesgo conduce a la aparición de la diabetes mellitus. Las dificultades respiratorias también han sido causa frecuente de consulta en adictos a la Coca Cola.

Si bien puede existir una coingestión con otras sustancias psicoactivas, muchos autores reflejan que el azúcar que contienen los refrescos causa irritación e inflamación de vías respiratorias, característica principal de las enfermedades bronquiales como el asma.

(6) Otra relación existente es la de esta bebida con el desarrollo de enfermedades neoplásicas. La Coca Cola, especialmente la Light y la Zero, contienen un edulcorante llamado aspartamo o aspartame, el cual, según estudios, es cancerígeno. Un estudio reciente publicado en la revista American Journal of Public Health , asegura que la aceleración del envejecimiento celular del organismo se produce cuando se ingieren bebidas azucaradas.

Según informa The Guardian , un análisis de las costumbres alimenticias de 5300 adultos de entre 20 y 65 años en relación con su nivel de envejecimiento ha revelado que el consumo regular de refrescos azucarados adelanta los relojes moleculares una media de 4,6 años respecto a lo normal.

Entre estos refrescos se encontraba la Coca Cola. (6) Los científicos encontraron que los telómeros, o los extremos de los cromosomas, eran más cortos en aquellos que solían beber más gaseosas. Los telómeros son regiones repetitivas que se acortan con cada división de células, por lo que son considerados cronómetros naturales celulares.

El acortamiento de estos capuchones puede provocar, a medio o largo plazo, la aparición de células cancerosas, ya que su función principal es proteger al ADN. Teniendo en cuenta lo anterior, y a pesar de que se reconoce que estas últimas investigaciones se encuentran aún en fase preliminar podriamos decir que en el deterioro físico del adicto a la Coca Cola además de influir las características propias de la adicción incide la propia bebida.

(10) Tratamiento preventivo de la adicción No negamos el efecto placentero de un refresco pero en el caso de la Coca Cola, se sugiere no comprar botella grandes, sino envases pequeños y poner un límite con su consumo. Los zumos de frutas naturales y sin azúcar añadida son mucho más saludables, aunque el líquido más importante para el organismo es el agua. Terapia sustitutiva

• · Ir disminuyendo el consumo de Coca Cola de forma planificada y paulatinamente, no brusca.
• · Sustituir la Coca Cola por refrescos sin cafeína como los jugos naturales.
• · Ingerir no menos de 1,5 litros de agua diarios.
• · Consumir frutas. Contribuyen al aporte de grandes cantidades de agua y vitaminas que son totalmente necesarias para el cuerpo y disminuyen el daño ocasionado a las células por el estrés oxidativo.

Aunque hay autores que recomiendan como alternativa de tratamiento, sustituir la Coca Cola por Coca Cola Light o Coca Cola Zero, no lo consideramos oportuno, ya que solo disminuirían el efecto del placer por los niveles más bajos de cafeína y azúcar, pero se mantendría el resto de los efectos perjudiciales ocasionados, entre otros, por el glutamato y el ácido fosfórico.

• · Una última alternativa que se debe manejar con cuidado es el consumo de pequeñas cantidades de café, lo que disminuiría la presencia de síntomas de abstinencia, al recibir el aporte de cafeína, pero debe evitarse el sustituir una adicción por otra.
• · Apoyo psicológico.

En conclusión, la cafeína y el gran porcentaje de azúcares son los principales responsables de la adicción. Los daños a la salud están relacionados con los ingredientes de la formulación y sobresalen los cambios de ánimo, desarrollo de enfermedades crónicas no trasmisibles y el envejecimiento. La disminución paulatina y sustitución por consumo de líquidos naturales es imprescindible en el tratamiento de la adicción.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS 1. Oficina de las Naciones Unidas Contra la Droga y el Delito. Informe Mundial sobre Drogas 2016. Ginebra; 2017. Escobar Carvajal M, Hernández Gutiérrez G, et al. Nivel de toxicidad en la Coca Cola; 2016.

Acceso: 22/02/2017. Disponible en: https://prezi. com/beotojfbm4ke/nivel-de-toxicidad-en-la-coca-cola/ 3. Burkley Arkansas D. Coca Cola y Pepsi son bebidas altamente tóxicas. USA CENIC DIV. SALUD. Acceso: 12/06/2017. Disponible en: http://www. eleconomista. es/empresas-centenarias/noticias/8259140/03/17/CocaCola-o-el-sabor-que-recorrio-el-mundo-entero.

1. html 4;
2. Jones R;
3. Mi adicción a la Coca-Cola es una cosa seria; 2015;
4. Acceso: 12/06/2017;
5. Disponible en: https://munchies;
6. vice;
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8. Sabes que sucede en tu cuerpo cuando consumes Coca-cola;

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¿Qué función cumple la soda en el desayuno?

Algunos sostiene que el vaso de soda o agua debe tomarse antes del café, para ‘eliminar todos los sabores que pueda tener la boca antes de ingerir el café, actuando como un enjuague bucal y haciendo que el café se disguste con mayor sabor.

¿Qué hace la soda después del café?

Lo importante es aclarar que debe ser agua, no agua con gas. – El agua puede ser una bebida muy humilde pero tiene más valor que solo calmarnos la sed. Además de ser imprescindible para mantenernos hidratados, tiene un gran poder de limpieza del paladar, preparando nuestra boca para recibir cualquier sustancia como se merece. Por eso los verdaderos sibaritas saben que el agua se debe tomar antes del café, para degustar todos sus matices de aroma, cuerpo y sabor.

Así no se enmascaran sus propiedades: es también una buena forma de destapar cafés de mala calidad. Esta es una tradición nacida en Italia alrededor del año 1920, y por si no lo sabes el Espresso: l a bebida principal en base a café de grano se «inventó» en el 1900, y de ahi en adelante el café para los italianos se transformó en un «rito», algo esencial de cada día, y dentro del «rito» comenzó a utilizarse la costumbre de servir junto al Espresso un vaso de agua.

¿Cuál es el idea? El beber Café es un placer único, por lo que hay que «prepararse» antes de beberlo. Entonces el primer sorbo antes de comenzar a beber el café es para limpiar la boca de otros sabores que se pudiesen tener con anterioridad y así disfrutar plenamente el sabor del grano, ahora una vez degustado todo el café, se bebe el resto del agua para nuevamente limpiar la boca… pero en esta ocasión de restos de cafe y molienda.

• Lo importante es aclarar que debe ser agua, no agua con gas , pero lamentablemente por una distorsión en el «rito» comúnmente se sirve agua con gas, soda, lo cual mezclado con el café produce irritación intestinal o acidez;

La actividad corporal que promueve el consumo de cafeína dura tan solo unos 20 minutos. A partir de allí, el sistema nervioso se expresa con sensación de depresión e incluso de fatiga. Para neutralizar este efecto, es suficiente con beber un vaso de agua.

Además, eliminará la placa de café que queda adherida al esmalte dental. Los verdaderos aficionados al café se toman su tiempo para beberlo y primero beben un vaso de agua fresca, para enjuagar la boca, y solo después, comienza la degustación.

Por ello, en cualquier cata profesional nunca falta el agua corriente. La tradición se ha mantenido, aunque el significado ha sufrido algunas modificaciones. Unos tragos de agua antes del café refrescan el cuerpo y permiten una mejor degustación, mientras que unos tragos de agua después del café eliminan el regusto y habilitan a disfrutar de una segunda taza de café.

1. El café, en la actualidad, se disfruta como una bebida independiente y no como una adición referida a una comida;
2. Pero es muy común que se sirva el café con un vaso de agua, aunque por lo general se ignora el por qué;

Así que ya sabes,  acompaña siempre tu café con un vaso de agua , del tiempo o fresca, no demasiado fría. No dudes en pedirlo cuando salgas a tomar un café fuera y anota un punto positivo al local si te lo sirven sin necesidad de solicitarlo. Un buen barista siempre querrá que sus clientes aprecien su valioso café como se merece. .

¿Por qué el vaso de soda con el café?

La soda es para que se oxigenen las papilas y así sentir mejor el café.

¿Por qué se pide un vaso de agua con el café?

En muchos lugares, te habrás encontrado que te sirven el espresso junto un vaso de agua. En ese momento, probablemente te hayas preguntado ¿El agua lo debo beber antes o después del café? Servir el agua con café no es un hábito de los bares más chic o cafés de moda.

Esta tradición tiene su origen en los antiguos tostadores de café italianos, en los que se servía agua a los clientes antes de que probaran el café, para que los clientes pudieran apreciar los matices del café.

El agua tiene una función muy importante, te permite degustar mejor el café y distinguir las características de la mezcla que estas bebiendo. Pero ¿Antes o después de beber café? De acuerdo con las indicaciones de la etiqueta del café, se debe consumir agua antes de tomar café.

El agua se utiliza para limpiar el paladar y disfrutar de las propiedades aromáticas del espresso. Además, cuando se bebe después del café, el agua realiza la función contraria: limpia la boca del sabor que deja el café.

Según los catadores más experimentados, quienes beben agua después del café no aprecian la bebida. Los amantes del café prefieren que el sabor del café permanezca en las papilas gustativas durante mucho tiempo. La etiqueta del café hace todo lo posible para que el ritual del espresso sea aún más agradable.

Y el agua es uno de los elementos fundamentales para potenciar el sabor del café. ¿Puedes utilizar agua con gas? La combinación de agua con o sin gas, dependerá del gusto de cada uno. Lo que sí que es importante es que primero consumas el agua para que no queden restos en la boca y el sabor atraviese los sentidos.

¿Qué temperatura tiene que tener el agua? La temperatura del agua no afecta el sabor del café, puedes elegir según tus preferencias. Solo ten en cuenta que, con el agua demasiado fría, tendrás que esperar ya que el choque de frío/calor puede ser molesto. Referencias:

• Should you drink water before or after coffee