01/01/1970 ¿Por qué el limón es el cítrico de la temporada? Te lo descubrimos. MADRID, 27 (CHANCE) Las propiedades del limón así como sus características culinarias hacen de esta fruta uno de los cítricos favoritos de los apasionados de los alimentos más naturales. POLITICA EUROPA ESPAÑA CORTESÍA DE FLY ME TO THE MOON No hay duda de que se trata de  un alimento sumamente potente en lo que a su aporte en cualidades protectoras y curativas se refiere.

Los limones contienen muchas sustancias, en especial el ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que  promueven la inmunidad y combaten la infección. Un jugo de limón en ayunas brinda importantes beneficios: además de ser un exitoso  aliado a la hora de encarar un plan nutricional: – Es digestivo y depurativo del hígado-  posee un fuerte poder antibacterial.

– También es antiviral y gran estimulación inmunológica. Se caracteriza por eliminarlas del organismo y desintoxicar el cuerpo. – La Universidad de Copenhagen ha realizado estudios acerca de tomar el limón en ayunas y asegura que es diurético y equilibra los niveles de PH, es decir alquiniza el cuerpo.

• -El limón no sólo ayuda a mejorar la salud mediante un peso más equilibrado, sino que también provee vitamina C y vitamina P, la cual refuerza las defensas del organismo y ayudan a fortalecer los vasos capilares y sanguíneos;

Además, debido a su composición atómica, genera que el hígado produzca bilis , un ácido que se requiere para la digestión. Asimismo, al tener tantos minerales y vitaminas ayuda aflojar las toxinas del organismo, liberándolas más rápido. Para lograr resultados óptimos “se debe usar agua natural o mineral, limón y que la temperatura no sea demasiado fría ni demasiado caliente “, además de tomarla únicamente en ayunas. .

¿Qué pasa con el café con limón?

Una nueva combinación es tendencia en el mundo de las bebidas: el café con limón. De ella se esperan beneficios para la salud, más allá de los que aportan ambos ingredientes por separado. Y aunque en ningún sitio está escrito que estos productos no puedan mezclarse, falta por ver qué pasa con las bondades que promete su consumo.

¿Cuáles son los beneficios del café con limón para la piel?

El café con limón favorece una piel más sana – Un elevado consumo de frutas y verduras es positivo para mejorar la salud de la piel. Pero no se conoce por el momento cuál de sus componentes es el responsable. Es por esto que la recomendación general de asegurar el consumo de 3 piezas de fruta al día siempre es positiva.

¿Qué beneficios tiene mezclar café con limón?

¿Mezclar café con limón potencia sus beneficios? – La ingesta de café y la de limón tiene efectos positivos en la salud, siempre que se consuman en el marco de una dieta sana y unos hábitos de vida saludables. Ahora bien, por el momento no se puede decir lo mismo del resultado de su mezcla.

• ¿Quiere decir esto que es una mala opción tomar el café de siempre con un chorrito de zumo de limón? Para nada;
• Esta puede ser una de las elecciones matutinas para despertarse , pero no deben esperarse efectos mágicos;

Gracias al limón, el café gana en frescor y se suaviza su sabor amargo.

¿Es malo tomar café en ayunas?

La nutrición no es tan sencilla como parece. Como si no fueran suficientemente complicados los contenidos energéticos, la cantidad de proteínas, lípidos , azúcares, fibra , vitaminas, minerales, flavonoides , hormonas, antioxidantes. , también nos enfrentamos a que nuestros propios hábitos de consumo juegan un papel fundamental en todo esto, y eso no nos beneficia lo más mínimo.

• El ejemplo más claro es el que tratamos hoy: con qué (o con qué no) combinamos los alimentos;
• Por supuesto, este no es el único factor que juega un papel fundamental : las horas del día, el ritmo metabólico que tengamos en el momento de consumir, los problemas de salud que padezcamos;

La lista es enorme. Los ejemplos de esto no son escasos: agua caliente en ayunas , agua de jengibre en ayunas, bicarbonato con limón (en ayunas, claro). Ahora, es más relevante porque se trata de uno de los productos más consumidos en el mundo y, en especial, en este país: el café.

Según el ‘ I Estudio sobre los hábitos de consumo de café en España ‘, “el 87% de la población entre 18 y 64 años consume café y un 70% lo hace a diario “. El amargor del café ha demostrado aumentar la cantidad de ácido gástrico generado por nuestro estómago Los beneficios para nuestra salud de esta bebida están más que documentados (aunque todavía se siguen descubriendo más).

La primera, y tal vez la más importante, es que nos mantiene despiertos. Esta es la razón principal por la que tomamos café, pero no es la única. Diversos estudios, caso del publicado por investigadores de la Universidad de Colorado o del realizado por científicos de la Universidad de Southampton , destacan todos los beneficios de esta bebida:

• Mejora del estado de ánimo
• Función cerebral más activa
• Mejor rendimiento físico
• Aumento de la pérdida de peso

No solo eso. Los científicos también destacan que otros estudios han probado que el café tiene beneficios como la reducción del riesgo de sufrir determinadas enfermedades serias como:

• Diabetes tipo 2
• Enfermedad de Alzheimer
• Enfermedades cardiovasculares

Pero esa no es la cuestión principal. Todos tenemos en mente que el café es una bebida considerablemente fuerte. Casi podríamos definirla como ‘agresiva’ con nuestro estómago. La pregunta que surge de este hecho es: ¿ tomar café en ayunas puede ser malo ? Por una parte, diversos estudios , como el publicado por el Centro Alemán de Investigación para la Química Alimentaria , explican que los sabores amargos del café aumentan la producción de ácido estomacal. Esto se suele vincular, al menos a primera vista, con un aumento del riesgo de irritación de la pared intestinal. Y, de ser cierto, nos pondría en riesgo de sufrir síndrome del intestino irritable, reflujo ácido, úlceras, náuseas e indigestión. A pesar de estas relativamente lógicas teorías, ningún estudio ha encontrado una correlación directa entre el café y los problemas digestivos, sin importar que se tome con el estómago vacío.