Expresión corporal – Cuando sentimos miedo nuestra cara se caracteriza principalmente por:
- Contracción de las cejas.
- Separación de los labios.
- Elevación de la parte inferior de las cejas.
- Contracción y descenso de las cejas.
- Alargamiento de la comisura de los labios.
Más del 50% de las personas que experimenta temor presentan silencios y en la mayoría de los casos se produce un aumento del tono de voz.
Contents
¿Cómo distinguir las expresiones del miedo?
El Lenguaje Corporal del Miedo – Microexpresiones con Ejemplos de Hombres y Mujeres
El truco para reconocerla: ojos desorbitados y labios retraídos – El miedo es otra de las cinco emociones básicas de valencia negativa , junto a la tristeza, la ira, el asco y el desprecio. Recuerda que solo una de las emociones innatas y universales es positiva , la alegría; y la otra es neutra , la sorpresa.
- Siete en total;
- Desde el punto de vista del análisis de la comunicación no verbal ten en cuenta que, en ocasiones, el miedo puede surgir tras la sorpresa y antes que la ira;
- Todo, provocado por el mismo estímulo amenazador;
De ahí la importancia de aprender a distinguir sus expresiones. Las dos unidades de acción más características del miedo son la elevación de los párpados superiores (AU5) , y la retracción o estiramiento horizontal de los labios (AU20) , como puedes observar en la ilustración que Lara Romero ha realizado en exclusiva para nuestra web. Recuerda siempre que existen hasta cinco niveles de intensidad para medir la activación emocional en la cara, según catalogó Paul Ekman en sus sistemas de codificación (FACS/EMFACS) :
| A | B | C | D | E |
|---|---|---|---|---|
| Sutil | Leve | Pronunciado | Severo | Máximo |
Como ya dijimos en anteriores artículos, en los dos primeros niveles A y B el movimiento no siempre se aprecia con facilidad , debido a que la emoción puede estar empezando a producirse, puede ser de baja intensidad o estar atenuada intencionadamente. De ahí la importancia de entrenar la capacidad de observación en el reconocimiento de las expresiones faciales. A partir del tercer nivel, C, D y E , las arrugas y marcas se pronuncian mucho más en la piel , con lo cual la emoción resulta más evidente y fácil de identificar en el rostro.
El miedo también puede provocar tensión en los párpados inferiores , y apertura de los labios , aunque siempre continuarán las comisuras retraídas horizontalmente. Si es muy intenso , el miedo provoca incluso la tensión y contracción del cuello , como si la cabeza retrocediera sobre sí misma.
El truco para reconocer correctamente el miedo está en fijarnos bien en los ojos , y no confundirlos con los de la sorpresa. Como en esta última, los ojos del miedo aparecen desorbitados al subir los párpados superiores más de lo normal, dejando al descubierto generalmente la parte blanca por encima del iris.
Pero, sin embargo, las cejas no suben como en la sorpresa. Practícalo tú mismo ahora frente al espejo y notarás la diferencia. Intenta abrir mucho los ojos elevando los párpados superiores sin subir al mismo tiempo las cejas.
No es fácil hacerlo de manera intencionada. De ahí la fiabilidad del reconocimiento de las unidades de acción vinculadas a las emociones , cuya aparición y combinación suelen estar al margen de nuestra voluntad. El truco para reconocer correctamente el miedo está en fijarnos bien en los ojos , y no confundirlos con los de la sorpresa.
- Como en esta última, los ojos del miedo aparecen desorbitados al subir los párpados superiores más de lo normal, dejando al descubierto generalmente la parte blanca por encima del iris;
- Pero, sin embargo, las cejas no suben como en la sorpresa;
Practícalo tú mismo ahora frente al espejo y notarás la diferencia. Intenta abrir mucho los ojos elevando los párpados superiores sin subir al mismo tiempo las cejas. No es fácil hacerlo de manera intencionada. De ahí la fiabilidad del reconocimiento de las unidades de acción vinculadas a las emociones , cuya aparición y combinación suelen estar al margen de nuestra voluntad.
El miedo es otra emoción básica muy influyente en nuestra supervivencia. Se expresa normalmente en forma de parálisis momentánea. Justo el tiempo necesario para que nuestro cerebro valore la amenaza y decida huir o atacar.
En este último caso, la siguiente expresión facial será de ira. Apreciar el miedo en otra persona puede resultar muy útil para acercarnos a ella de la manera más adecuada. Para conseguirlo hay que tener mucho tacto , transmitir seguridad y confianza , y mostrar delicadez al invadir su espacio de intimidad.
¡Ah! Y mucho cuidado con caer en el error de Otelo , pues el miedo no es un indicador fiable de la mentira. En ocasiones, el miedo en la cara puede responder paradójicamente al miedo a no ser creído. El miedo es otra emoción básica muy influyente en nuestra supervivencia.
Se expresa normalmente en forma de parálisis momentánea. Justo el tiempo necesario para que nuestro cerebro valore la amenaza y decida huir o atacar. En este último caso, la siguiente expresión facial será de ira. Apreciar el miedo en otra persona puede resultar muy útil para acercarnos a ella de la manera más adecuada.
Para conseguirlo hay que tener mucho tacto , transmitir seguridad y confianza , y mostrar delicadez al invadir su espacio de intimidad. ¡Ah! Y mucho cuidado con caer en el error de Otelo , pues el miedo no es un indicador fiable de la mentira.
En ocasiones, el miedo en la cara puede responder paradójicamente al miedo a no ser creído. Cómo leer las expresiones faciales para mejorar sus relaciones ¿Qué hace que se disparen las emociones? ¿Es posible controlarlas? ¿Por qué unas veces somos más susceptibles que otras? ¿Por qué algunas personas saben enmascarar sus emociones y otras no pueden ocultarlas? Las emociones desempeñan un papel vital en nuestras relaciones con los demás y Paul Ekman nos invita a realizar un viaje fascinante a través de ellas: nos explica cuándo y por qué expresamos lo que sentimos, qué cambios se producen en el interior de nuestro cuerpo y qué señales emitimos a través del lenguaje de los gestos y de la voz. Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios. Page load link .
¿Qué es el miedo?
El miedo: respuesta bioquímica y emocional – Dado que se trata de una respuesta natural, innata al ser humano, no existe persona que no tenga algún miedo. Generado por alguna situación particular, inducido por la palabra de alguien o por una película, concebido desde nuestra propia imaginación: el miedo es una reacción a algo desconocido o que puede amenazarnos.
En la actualidad, la psicología y la neurología han clasificado el concepto en dos tipologías o modos de respuesta: bioquímica y emocional. La respuesta bioquímica generada por el temor es de carácter universal.
Ante una situación de peligro, ciertos signos físicos mensurables prueban que tenemos miedo : aumenta inmediatamente el pulso cardíaco y la sudoración, se dilatan las pupilas, al mismo tiempo que se elevan los niveles de adrenalina en sangre, (una hormona que secreta el organismo para controlar el miedo).
En conjunto, este haz de respuestas bioquímicas se conoce como “pelea o vuela” –en inglés, fight or flight -, proceso complejo y automático gracias al cual el cuerpo se prepara para pelear o huir rápidamente.
En cambio, la respuesta emocional es mucho más personalizada que la anterior. Algunas personas manifiestan adicción a la adrenalina , lo que se refleja, por ejemplo, en la práctica de deportes extremos o la exposición voluntaria a situaciones riesgosas.
Otros, por el contrario, tienen una respuesta negativa ante la sensación del miedo : evitan a toda costa las situaciones de peligro, e incluso tratan de no enfrentarse a ningún tipo de problema. De todas maneras, puede suceder que la persona no reaccione del modo esperado ante la alarma del miedo , y es entonces cuando debemos hablar de las fobias.
Una fobia es una desviación de la respuesta normal ante el peligro. En este caso, el miedo está dirigido hacia un objeto o situación que no representa un peligro real. A pesar de que quien padece la fobia reconoce que su miedo es irracional, no puede controlar su reacción.
¿Cómo reconocer el miedo?
El truco para reconocerla: ojos desorbitados y labios retraídos – El miedo es otra de las cinco emociones básicas de valencia negativa , junto a la tristeza, la ira, el asco y el desprecio. Recuerda que solo una de las emociones innatas y universales es positiva , la alegría; y la otra es neutra , la sorpresa.
Siete en total. Desde el punto de vista del análisis de la comunicación no verbal ten en cuenta que, en ocasiones, el miedo puede surgir tras la sorpresa y antes que la ira. Todo, provocado por el mismo estímulo amenazador.
De ahí la importancia de aprender a distinguir sus expresiones. Las dos unidades de acción más características del miedo son la elevación de los párpados superiores (AU5) , y la retracción o estiramiento horizontal de los labios (AU20) , como puedes observar en la ilustración que Lara Romero ha realizado en exclusiva para nuestra web. Recuerda siempre que existen hasta cinco niveles de intensidad para medir la activación emocional en la cara, según catalogó Paul Ekman en sus sistemas de codificación (FACS/EMFACS) :
| A | B | C | D | E |
|---|---|---|---|---|
| Sutil | Leve | Pronunciado | Severo | Máximo |
Como ya dijimos en anteriores artículos, en los dos primeros niveles A y B el movimiento no siempre se aprecia con facilidad , debido a que la emoción puede estar empezando a producirse, puede ser de baja intensidad o estar atenuada intencionadamente. De ahí la importancia de entrenar la capacidad de observación en el reconocimiento de las expresiones faciales. A partir del tercer nivel, C, D y E , las arrugas y marcas se pronuncian mucho más en la piel , con lo cual la emoción resulta más evidente y fácil de identificar en el rostro.
El miedo también puede provocar tensión en los párpados inferiores , y apertura de los labios , aunque siempre continuarán las comisuras retraídas horizontalmente. Si es muy intenso , el miedo provoca incluso la tensión y contracción del cuello , como si la cabeza retrocediera sobre sí misma.
El truco para reconocer correctamente el miedo está en fijarnos bien en los ojos , y no confundirlos con los de la sorpresa. Como en esta última, los ojos del miedo aparecen desorbitados al subir los párpados superiores más de lo normal, dejando al descubierto generalmente la parte blanca por encima del iris.
Pero, sin embargo, las cejas no suben como en la sorpresa. Practícalo tú mismo ahora frente al espejo y notarás la diferencia. Intenta abrir mucho los ojos elevando los párpados superiores sin subir al mismo tiempo las cejas.
No es fácil hacerlo de manera intencionada. De ahí la fiabilidad del reconocimiento de las unidades de acción vinculadas a las emociones , cuya aparición y combinación suelen estar al margen de nuestra voluntad. El truco para reconocer correctamente el miedo está en fijarnos bien en los ojos , y no confundirlos con los de la sorpresa.
- Como en esta última, los ojos del miedo aparecen desorbitados al subir los párpados superiores más de lo normal, dejando al descubierto generalmente la parte blanca por encima del iris;
- Pero, sin embargo, las cejas no suben como en la sorpresa;
Practícalo tú mismo ahora frente al espejo y notarás la diferencia. Intenta abrir mucho los ojos elevando los párpados superiores sin subir al mismo tiempo las cejas. No es fácil hacerlo de manera intencionada. De ahí la fiabilidad del reconocimiento de las unidades de acción vinculadas a las emociones , cuya aparición y combinación suelen estar al margen de nuestra voluntad.
El miedo es otra emoción básica muy influyente en nuestra supervivencia. Se expresa normalmente en forma de parálisis momentánea. Justo el tiempo necesario para que nuestro cerebro valore la amenaza y decida huir o atacar.
En este último caso, la siguiente expresión facial será de ira. Apreciar el miedo en otra persona puede resultar muy útil para acercarnos a ella de la manera más adecuada. Para conseguirlo hay que tener mucho tacto , transmitir seguridad y confianza , y mostrar delicadez al invadir su espacio de intimidad.
¡Ah! Y mucho cuidado con caer en el error de Otelo , pues el miedo no es un indicador fiable de la mentira. En ocasiones, el miedo en la cara puede responder paradójicamente al miedo a no ser creído. El miedo es otra emoción básica muy influyente en nuestra supervivencia.
Se expresa normalmente en forma de parálisis momentánea. Justo el tiempo necesario para que nuestro cerebro valore la amenaza y decida huir o atacar. En este último caso, la siguiente expresión facial será de ira. Apreciar el miedo en otra persona puede resultar muy útil para acercarnos a ella de la manera más adecuada.
Para conseguirlo hay que tener mucho tacto , transmitir seguridad y confianza , y mostrar delicadez al invadir su espacio de intimidad. ¡Ah! Y mucho cuidado con caer en el error de Otelo , pues el miedo no es un indicador fiable de la mentira.
En ocasiones, el miedo en la cara puede responder paradójicamente al miedo a no ser creído. Cómo leer las expresiones faciales para mejorar sus relaciones ¿Qué hace que se disparen las emociones? ¿Es posible controlarlas? ¿Por qué unas veces somos más susceptibles que otras? ¿Por qué algunas personas saben enmascarar sus emociones y otras no pueden ocultarlas? Las emociones desempeñan un papel vital en nuestras relaciones con los demás y Paul Ekman nos invita a realizar un viaje fascinante a través de ellas: nos explica cuándo y por qué expresamos lo que sentimos, qué cambios se producen en el interior de nuestro cuerpo y qué señales emitimos a través del lenguaje de los gestos y de la voz. Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios. Page load link .
¿Cómo acercarnos a una persona con miedo?
El truco para reconocerla: ojos desorbitados y labios retraídos – El miedo es otra de las cinco emociones básicas de valencia negativa , junto a la tristeza, la ira, el asco y el desprecio. Recuerda que solo una de las emociones innatas y universales es positiva , la alegría; y la otra es neutra , la sorpresa.
Siete en total. Desde el punto de vista del análisis de la comunicación no verbal ten en cuenta que, en ocasiones, el miedo puede surgir tras la sorpresa y antes que la ira. Todo, provocado por el mismo estímulo amenazador.
De ahí la importancia de aprender a distinguir sus expresiones. Las dos unidades de acción más características del miedo son la elevación de los párpados superiores (AU5) , y la retracción o estiramiento horizontal de los labios (AU20) , como puedes observar en la ilustración que Lara Romero ha realizado en exclusiva para nuestra web. Recuerda siempre que existen hasta cinco niveles de intensidad para medir la activación emocional en la cara, según catalogó Paul Ekman en sus sistemas de codificación (FACS/EMFACS) :
| A | B | C | D | E |
|---|---|---|---|---|
| Sutil | Leve | Pronunciado | Severo | Máximo |
Como ya dijimos en anteriores artículos, en los dos primeros niveles A y B el movimiento no siempre se aprecia con facilidad , debido a que la emoción puede estar empezando a producirse, puede ser de baja intensidad o estar atenuada intencionadamente. De ahí la importancia de entrenar la capacidad de observación en el reconocimiento de las expresiones faciales. A partir del tercer nivel, C, D y E , las arrugas y marcas se pronuncian mucho más en la piel , con lo cual la emoción resulta más evidente y fácil de identificar en el rostro.
- El miedo también puede provocar tensión en los párpados inferiores , y apertura de los labios , aunque siempre continuarán las comisuras retraídas horizontalmente;
- Si es muy intenso , el miedo provoca incluso la tensión y contracción del cuello , como si la cabeza retrocediera sobre sí misma;
El truco para reconocer correctamente el miedo está en fijarnos bien en los ojos , y no confundirlos con los de la sorpresa. Como en esta última, los ojos del miedo aparecen desorbitados al subir los párpados superiores más de lo normal, dejando al descubierto generalmente la parte blanca por encima del iris.
Pero, sin embargo, las cejas no suben como en la sorpresa. Practícalo tú mismo ahora frente al espejo y notarás la diferencia. Intenta abrir mucho los ojos elevando los párpados superiores sin subir al mismo tiempo las cejas.
No es fácil hacerlo de manera intencionada. De ahí la fiabilidad del reconocimiento de las unidades de acción vinculadas a las emociones , cuya aparición y combinación suelen estar al margen de nuestra voluntad. El truco para reconocer correctamente el miedo está en fijarnos bien en los ojos , y no confundirlos con los de la sorpresa.
Como en esta última, los ojos del miedo aparecen desorbitados al subir los párpados superiores más de lo normal, dejando al descubierto generalmente la parte blanca por encima del iris. Pero, sin embargo, las cejas no suben como en la sorpresa.
Practícalo tú mismo ahora frente al espejo y notarás la diferencia. Intenta abrir mucho los ojos elevando los párpados superiores sin subir al mismo tiempo las cejas. No es fácil hacerlo de manera intencionada. De ahí la fiabilidad del reconocimiento de las unidades de acción vinculadas a las emociones , cuya aparición y combinación suelen estar al margen de nuestra voluntad.
- El miedo es otra emoción básica muy influyente en nuestra supervivencia;
- Se expresa normalmente en forma de parálisis momentánea;
- Justo el tiempo necesario para que nuestro cerebro valore la amenaza y decida huir o atacar;
En este último caso, la siguiente expresión facial será de ira. Apreciar el miedo en otra persona puede resultar muy útil para acercarnos a ella de la manera más adecuada. Para conseguirlo hay que tener mucho tacto , transmitir seguridad y confianza , y mostrar delicadez al invadir su espacio de intimidad.
¡Ah! Y mucho cuidado con caer en el error de Otelo , pues el miedo no es un indicador fiable de la mentira. En ocasiones, el miedo en la cara puede responder paradójicamente al miedo a no ser creído. El miedo es otra emoción básica muy influyente en nuestra supervivencia.
Se expresa normalmente en forma de parálisis momentánea. Justo el tiempo necesario para que nuestro cerebro valore la amenaza y decida huir o atacar. En este último caso, la siguiente expresión facial será de ira. Apreciar el miedo en otra persona puede resultar muy útil para acercarnos a ella de la manera más adecuada.
Para conseguirlo hay que tener mucho tacto , transmitir seguridad y confianza , y mostrar delicadez al invadir su espacio de intimidad. ¡Ah! Y mucho cuidado con caer en el error de Otelo , pues el miedo no es un indicador fiable de la mentira.
En ocasiones, el miedo en la cara puede responder paradójicamente al miedo a no ser creído. Cómo leer las expresiones faciales para mejorar sus relaciones ¿Qué hace que se disparen las emociones? ¿Es posible controlarlas? ¿Por qué unas veces somos más susceptibles que otras? ¿Por qué algunas personas saben enmascarar sus emociones y otras no pueden ocultarlas? Las emociones desempeñan un papel vital en nuestras relaciones con los demás y Paul Ekman nos invita a realizar un viaje fascinante a través de ellas: nos explica cuándo y por qué expresamos lo que sentimos, qué cambios se producen en el interior de nuestro cuerpo y qué señales emitimos a través del lenguaje de los gestos y de la voz. Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios. Page load link .
